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Querida Ansiedad

 Hoy me volvieron a sudar las manos después de tanto tiempo. Sentí el corazón latir como nunca. Pensaba que me iba a pasar algo. Nunca me había pasado de sentir todo esto junto en mi cuerpo pero en mi mente sí. Ya somos viejas conocidas, querida ansiedad. No vas a engañarme tan fácilmente, mi amiga...llevamos demasiado tiempo lidiando esta batalla de la mente.  Respiré profundo y mientras agradecía por todo el conocimiento del cuerpo y la mente que tengo confirmaba la identidad de la causa de mi malestar. Efectivamente era ella. Sos vos, siempre sorprendiéndome con algo nuevo. Ya me había encariñado con los tics...donde están? Podríamos dejarnos de tantos cambios?  Me puse a pensar en qué momento sentí algún malestar similar y sólo pude recordar una ocasión. Y no es que no la conozca sino que siempre tiene formas distintas de manifestarse y salir al exterior porque en la mente siempre es igual, siempre es la misma, siempre está pero a veces se desata, se escapa y se alime...
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"Que dificil es vivir la vida"

 Hay una canción que se llama "Qué dificil es hablar el español" del duo "Intentalo Carito" (altamente recomendada para echarse unas risas y conocer una real realidad)... yo lo extrapolo a la vida: Qué dificil es vivir la vida.  Cuando yo me mudé de país con 5 años sufrí mucho, fue sin mi consentimiento (claramente, mis padres decidieron), yo no entendía mucho de nada y recuerdo cosas aisladas como recortes de un comic, entre los que están ver a mi familia (con la que pasaba mucho tiempo) diciendo cosas de que no queria que nos vayamos, una especie de reunión (supongo yo que era una despedida tal vez?) con amigos y gente de nuestro entorno, desde el omnibus y con una muñeca en la mano ver como se movia el omnibus mientras dejabamos atras a personas que queriamos y nos hacian chau con la mano. Fue tal mi angustia que pasé como un año sin querer comer....como será eso eh? Que para que yo no quiera comer tiene que ser dificil. Yo como aunque llore, aunque esté triste, ...

Championes Chinos

Vieron que hay personas, situaciones o cosas que te influyen para toda la vida? Bueno, yo te quiero contar sobre algo que aún hoy llevo como parte de mi esencia, pero en realidad es alguien que conocí hace como 13 años.  Estando en la facultad un día entré a una clase que no era la mía a hacer cosas de delegada de estudiantes. Entré, miré y dije "Están sin profe?" pensando que estaban solos los alumnos. Uno de ellos levanta la mano y me dice "no, yo soy el profe" y todos se rieron de fondo. Me di cuenta que conocí al famoso del que me habían hablado. "No te das cuenta de que es profesor" me decían.  Y es que su apariencia era distinta. Distinta a lo que se esperaba. No tenía nada malo, pero uno, en esas locuras que la sociedad te hace creer, se esperaba una cosa. Y definitivamente veía otra. El es psiquiatra, para ser psiquiatra primero se debe ser médico, por ende era "Doctor". En el contexto cultural de aquel país el "doctor" era el q...

Vida loca, ilógica y sin control

 Siempre busco las causas y las consecuencias de las cosas...de todo. Me gusta un mundo con explicaciones, con respuestas a las preguntas y que todo tenga un motivo. Me gusta que yo pueda controlar las cosas, me gustaría que yo tenga las consecuencias que merezco y las culpas que me correspondan. Cuando se trata de lo bueno no lo pienso tanto, no lo vivo pensando "Qué habré hecho bien para estar viviendo esto?", aunque recientemente me pasó algo malo y pensé "¿Por qué me pasa esto si estoy haciendo todo bien?". Esa ultima pregunta en realidad la expresé, se la dije al médico; "¿Por qué?" y "¿Qué más puedo hacer?" me quejé de tener que vivir con la incertidumbre de amanecer cada día si el malestar me tocaría ese día o no.  En ese momento no me di cuenta que esa incertidumbre la vivimos todos, "no hay más que estar vivo para morir" dice el dicho. Todos vivimos con la incertidumbre de que al día siguiente ya no estemos, de que cuando cruce...

Ser APRENDIZAJE

 Cuando alguien te pregunta quien sos....¿Qué respuesta das? "Soy Fulanito -inserte nombre-" "Soy médico" "Soy mujer"........... Finalmente capaz que no somos ni un nombre, ni una profesión ni un género. Podriamos ser un objeto "Soy un lápiz", un género de peliculas/libros "Soy una tragicomedia", un color "soy azul", una acción "Soy risa", una emoción "soy miedo", pero finalmente tampoco seriamos ninguna de esas cosas más que por un tiempo. Porque es posible que no seamos ni lápiz ni tragicomedia ni azul ni risa ni miedo todo el tiempo sino por momentos. Tampoco somos lo que estudiamos. Capaz sí somos un poco de a lo que dedicamos....porque le dedicamos mucha parte a nuestra vida. Pero no somos SÓLO eso.  Creo que somos cambiantes, según el momento, la circunstancia, el lugar, la edad. Y yo sé quien fui....hasta hace como 13 años....y después cuando mis momentos, mis circunstancias, mis lugares se empezaron...

Guía práctica de manejo de situaciones difíciles (En base a experiencia)

  1. Si se sabe antes acerca de una situación que podría ser gatilladora de crisis, ansiedad o ser un momento difícil hacer lo posible para tener la mayor información sobre ese momento, recordar mantener la calma, repetirse en todo momento que hay lugares y personas seguras a quien acudir si pasa algo y pensar qué lugares y personas podrían ser seguras.  2. En el momento que sucede la situación; ser lo más frío posible, mantenerse racional y tener en cuenta si el entorno es o no apto para expresar emociones negativas (lo más probable es que si es un momento gatillador.....no sea un entorno seguro en ese momento). Evitar entrar en bucles de pensamientos negativos en ese momento, tratar de mantenerse lo más posible en el aqui y ahora. Que sea lo más corto posible, no alargar innecesariamente momentos de dolor. No permitir agresiones pero evitarlas sin agredir al otro.  3. Una vez que la situación terminó, buscar lugares y personas seguras para expresar emociones. 4. Una vez...

Una persona MUY GENIA estuvo aquí

 Estuve viendo fotos de cuando era chica.....creo que se podría dividir fácilmente las cosas en: Desde que nací hasta el último día que viví en el país y luego desde el día 1 en que mis padres decidieron ir a vivir a otro país....en adelante. En la primera división me veo MUY sonriente....una autentica sonrisa que ahora sólo de pensarlo me hace sonreír también. Y la segunda etapa, desde el día 1 que hay fotos estoy sería, luego llorando, luego con una sonrisa "fingida".  Eso me hizo pensar en lo que yo siempre he tratado de explicar pero no sabía que había evidencia. Yo siempre dije que sólo fui feliz y con ganas de vivir15 días de toda mi vida y esos 15 días pasaron el año pasado, es decir que lo que yo transmitía es que pasé 29 años de mi vida sin experimentar alegría. Esto no era cierto, aparentemente la experimenté hasta los 4 años, realmente parecía estar feliz o bien. Pero después ya no. Entonces entiendo porqué yo sentía que nunca sentí eso: no lo recuerdo.  Y lueg...