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Estoy cansada

Estoy cansada de secarme las lágrimas 2 cuadras antes de llegar al trabajo, para después llegar y ser pilar de alegría. Estoy cansada de amanecer con los ojos hinchados y que todos piensen que es porque me dormí tarde, pero que en realidad sea porque me dormí llorando. Estoy cansada de que los demás me tengan que querer por ellos y por mi...no es justo. Estoy cansada de sentir que no me quieren porque no me dijeron un "te quiero mucho" Estoy cansada de sentirme abandonada cada vez que hay un silencio o se obvió un gesto. Estoy cansada de ser de diferentes maneras en lugares diferentes, sin quererlo. Estoy cansada de la indecisión. Estoy cansada de pasar verguenza cuando un hombre me quiere saludar con un beso y yo mantengo firme y lejana mi mano hasta el ultimo segundo. Estoy cansada de ponerme nerviosa al ir a la iglesia. Estoy cansada de tratar de no confiar en nadie. Estoy cansada de tener verguenza. Estoy cansada de sentirme un desastre por momentos. Estoy cansada de mi superfluo e inestable bienestar. Estoy cansada de tener miedo de pedir ayuda. Estoy cansada de la ansiedad. Estoy cansada de despertarme cada domingo ansiosa. Estoy cansada de no saber que sentir/pensar/hacer cuando mi papá me escribe. Estoy cansada de no saber estar bien. Estoy cansada de no saber disfrutar. Estoy cansada de ser valiente a pesar del miedo (quiero menos miedos!!) Quiero algo diferente. Quiero menos ansiedad, menos miedos, menos indecisión, mas confianza, mas gozo, menos tristeza, mas estabilidad, mas disfrute...

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A mi solo me alegraba el simple hecho de hacer sonreír a alguien, y cada mañana parecía lograrlo. Me hacia sentir bien poder hacer un poco mas liviano el pesado día de alguien, y cada día parecía lograrlo. Me gustaba saber que por un segundo logre un momento perfecto en la vida de alguien, que por un momento logre un instante puro y sin doble sentido en la alguien....... y lo lograba todo los días . Mis acciones eran correspondidas....yo sé que sonrió, sé que sus días fueron mas livianos, sé que logre instantes puros en su vida... Anhelaba con toda mi alma ese "mi vida" que recibía cada vez que lograba que se sorprendiera con mis palabras. Lo que me decía , siempre hacia un poco mas fácil todo. El cariño que recibíamos mutuamente era único ....y especial. Cara a cara nos costaba decir algo.......pero ame el día en que me dijo que me quería ... me lo dijo, y no lo escribió. Fue único , porque sabíamos que era un cariño puro y sincero, sin doble intención Pero como to...
Me pregunto porque nunca es suficiente, Porque siempre tengo que hacer mas.... porque nunca alcanza. Porque siempre todo sale tan mal... Porque siempre tooodo DEBE salir perfecto... Porque tengo que estar condenada a alcanzar lo inalcansable... A lograr lo imposible... Porque no me puesdo conformar con hacer lo mejor que se puede....... POrque tenemos que existir personas obsesionadas con la perfeccion.... MALDITA PERFECCION.... No quiero querer lo perfecto... No quiero tener sentimientos... No quiero luchar conmigo misma No quiero dividirme en 2 siempre.. .........Y de a ratos; no quiero existir.           No quiero existir, porque no puedo existir tratando de alcanzar lo que no se puede, tratando de conseguir lo que no se consigue, no puedo existir haciendo todo mal, haciendo todo tan insuficiente. La solucion no es dejar de existir......                             Es...

Guía práctica de manejo de situaciones difíciles (En base a experiencia)

  1. Si se sabe antes acerca de una situación que podría ser gatilladora de crisis, ansiedad o ser un momento difícil hacer lo posible para tener la mayor información sobre ese momento, recordar mantener la calma, repetirse en todo momento que hay lugares y personas seguras a quien acudir si pasa algo y pensar qué lugares y personas podrían ser seguras.  2. En el momento que sucede la situación; ser lo más frío posible, mantenerse racional y tener en cuenta si el entorno es o no apto para expresar emociones negativas (lo más probable es que si es un momento gatillador.....no sea un entorno seguro en ese momento). Evitar entrar en bucles de pensamientos negativos en ese momento, tratar de mantenerse lo más posible en el aqui y ahora. Que sea lo más corto posible, no alargar innecesariamente momentos de dolor. No permitir agresiones pero evitarlas sin agredir al otro.  3. Una vez que la situación terminó, buscar lugares y personas seguras para expresar emociones. 4. Una vez...